针对体型较丰满的人群，外搭选择需注重遮盖体态缺陷、修饰身形比例，并通过色彩和剪裁增强视觉轻盈感。以下是综合多个权威来源的推荐及搭配技巧：
一、经典款式推荐
高领毛衣+风衣/大衣 冬季保暖首选，高领设计拉长颈部线条，风衣或大衣的剪裁可遮盖腹部赘肉，深色系（如藏蓝、黑色）增强显瘦效果。
西装外套
选择剪裁合身的西装外套，单排扣或双排扣款式皆可。深色西装可平衡视觉重量，搭配白色衬衫或高领毛衣，打造干练气质。
牛仔外套
短款牛仔外套是遮肉神器，搭配直筒裤或半身裙，可突出腿部线条。避免选择宽松落肩款，以免增加体积感。
二、色彩与图案选择
深色系为主： 黑色、灰色、深蓝色等颜色具有收缩视觉效果，显瘦效果显著。 竖条纹或垂直线条
经典格纹：浅色格纹外套搭配深色内搭，可营造学院风减龄感。
三、剪裁与搭配技巧
高腰设计：
高腰裤装或分体式外套（如衬衫+高腰裤）可提升腰线，优化体态比例。
宽松与合身的平衡：
避免过度宽松的款式（如落肩款），选择剪裁精良的修身款，避免显得臃肿。
叠穿技巧：
外搭与内搭之间可加入针织开衫或马甲，增加层次感且不显累赘。
四、单品组合示例
英伦风：帽衫+长半身裙+小皮鞋，宽松帽衫内塞高领毛衣，显腿长且优雅。
运动休闲风：运动型外套+萝卜裤+运动鞋，紧身内搭外穿，适合日常或运动场景。
五、鞋子选择
高跟鞋/运动鞋：搭配深色外套时，高跟鞋可拉长腿部线条；运动鞋则适合休闲场合，增强活力感。
通过以上单品组合与技巧，即使是体型丰满的人群也能打造出时尚且显瘦的造型。关键是根据自身体态特点选择遮盖重点，并通过色彩、剪裁和层次感优化整体视觉效果。