11月的拉萨气候以低温、昼夜温差大、干燥少雨为主，穿衣需兼顾保暖与防风防紫外线。以下是综合建议：
一、衣物选择
基础保暖层 - 内搭选择高领羊皮毛藏袍或厚毛衣，搭配保暖内衣。
- 部分游客选择羽绒服或厚棉衣，搭配防风外套或冲锋衣。
防风防水层
- 外套推荐加厚风衣、皮夹克或专业冲锋衣，防风性能强的款式可应对多变天气。
- 若参与户外活动（如徒步），建议高帮户外鞋或登山鞋。
搭配配件
- 帽子、围巾、手套是必备，可有效保暖头部、颈部和手部。
- 防晒霜、太阳镜和遮阳帽不可少，紫外线较强需防护。
二、穿搭组合示例
日常休闲： 厚毛衣+防风外套+长裤，搭配围巾和手套。 户外活动
传统体验：藏式服饰（男式藏袍+藏帽，女式无袖/有袖藏袍）。
三、其他注意事项
分层穿搭：
采用“洋葱式”穿衣法，方便根据温差增减衣物。
药品准备：
高原反应可能引发不适，建议携带红景天、感冒药等常用药品。
行程规划：
11月游客较少，可自由安排行程，但需注意早晚保暖。
建议根据具体活动类型和体感温度调整着装，避免过度保暖导致出汗后着凉。