22度的天气属于春秋季过渡阶段，昼夜温差较大，需根据天气变化灵活调整着装。以下是综合建议：
一、经典搭配方案
基础款组合 - 内搭：
长袖T恤或薄衬衫，选择透气材质如棉质或莫兰迪色系。
- 外穿：薄款卫衣、针织开衫或风衣，方便根据温差增减。
- 下装：牛仔裤、休闲裤或半身裙，搭配小白鞋或平底鞋。
层次穿搭
- 上半身穿长袖衬衫，外披薄羊毛衫或风衣，下装搭配高腰裤或A字裙，适合早晚凉意时。
- 可叠加一件轻便外套，如牛仔外套或针织开衫，增加时尚感。
二、不同场景适配
日常通勤/休闲
- 套头卫衣+牛仔裤+薄外套，简约百搭且舒适。
- 长袖T恤+运动裤+运动外套，适合户外活动或健身。
户外活动（如徒步、郊游）
- 卫衣+冲锋裤+防水外套，注重防风防水性能。
- 运动套装（含吸湿面料），保持运动时的干爽。
办公室/室内
- 薄衬衫+西装裤+领带，适合正式场合。
- 高领毛衣+针织开衫+半身裙，打造优雅通勤风。
三、注意事项
材质选择
- 优先选透气面料（如棉质、莫兰迪色），避免厚重材质导致闷热。
- 部分人可能对某些材质敏感，建议先试穿是否过敏。
颜色搭配
- 浅色系（白色、浅灰）反射阳光更凉爽，深色系易吸收热量。
- 可通过叠穿不同颜色（如衬衫+毛衣）增加层次感。
根据体感调整
- 若感到闷热，可增加短袖或背心；早晚凉意时及时添加薄外套。
通过以上搭配，既能应对22度的多变天气，又能展现不同风格。