肥胖人群在选择衣物时，应注重剪裁、颜色和设计，以减少视觉横向冲击并突出优点。以下是综合多个权威来源的穿搭建议：
一、剪裁与版型
直通宽松版型 选择直筒、宽松的款式可减少横向视觉冲击，例如高腰直筒裤、宽松衬衫或西装外套，避免紧身或过于复杂的剪裁。
高腰线设计
高腰裤、高腰裙或高领开衫能有效拉长下半身比例，遮盖腰腹赘肉。例如深色牛仔裤束起上衣，或A字裙搭配腰带点缀。
V领或圆领开衫
需露出脖子时选择V领或圆领，搭配荷叶袖或宽松外套，避免领角过宽或胸前设计复杂。
二、颜色与材质
深色系为主
深色（如黑色、深灰色、藏青色）具有收缩感，显瘦效果显著。避免亮色、大花图案，以免分散注意力。
垂直条纹与格纹
纵向条纹或竖向格纹可形成视觉延伸，搭配纯色底款更佳。例如深色直条纹套装或高腰九分裤。
面料选择
优先选质地光滑、垂感的面料，如棉质、麻质或羊毛，避免厚重花呢等易显肥厚的材质。
三、款式与细节
简约设计
选择剪裁简洁、款式朴实的衣物，如高领毛衣、宽松西装外套或基础款连衣裙，避免复杂装饰。
局部修饰
通过腰带、丝巾等小配件强调腰线，或用深色单品平衡臀部丰满感。
避免紧身单品
严格避免紧身裤、背心等暴露赘肉的款式，选择贴合但不紧身的设计。
四、搭配技巧
同色系渐变： 深色裙子搭配浅色上衣，通过颜色层次营造收缩感。 亮色点缀
叠穿法：衬衫+针织开衫+西装外套，增加层次感同时不显臃肿。
通过以上方法，肥胖人群可以打造出既舒适又显瘦的穿搭风格。关键是根据自身体型特点，选择能够突出优势、遮盖短板的单品，并通过色彩和剪裁的巧妙运用优化视觉效果。