针对肩宽人群的内搭选择，综合多个权威来源的穿搭技巧，可分为以下几类：
一、领口设计
V领与深V领 通过V形领口或深V领口划分视觉重心，减少肩部宽度感知。搭配衬衫时松开最上面3颗扣子，增强修饰效果。
圆点/碎花领口
宽敞的领口设计能分散注意力，避免直接强调肩宽。选择密集小碎花或圆点图案的衬衫，增加层次感。
二、剪裁与版型
高腰设计
高腰裤或裙子能拉长腿部线条，形成上下比例协调的视觉效果，间接弱化肩宽。
宽松剪裁
选择落肩、蝙蝠袖或宽松衬衫，利用垂坠感遮盖肩部宽度。例如，西装外套搭配高腰裤，营造干练气质。
三、颜色与材质
深色系
深色（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉效果，适合长袖衬衫或西装，避免亮色膨胀感。
深V领+深色外套
深色外套与V领衬衫搭配，形成“切割”效果，进一步收窄肩部视觉宽度。
软质面料
棉质、雪纺等柔软面料贴合肌肤，弱化肩部硬朗线条，适合日常休闲或职场穿搭。
四、搭配技巧
叠穿法
内搭两件套+蕾丝罩衫，蕾丝元素分散对肩宽的关注；或衬衫+针织衫+围巾，通过材质对比修饰肩线。
单品组合
牛仔外套+高腰打底裤，展现随性风格；风衣+阔腿裤，强调干练与修长。
五、其他推荐单品
法式袖/盖肩袖： 遮盖手臂宽度，适合成熟休闲造型。 泡泡袖/荷叶边设计
通过以上方法，肩宽人群可以巧妙利用服装设计修饰身形，打造出优雅得体的造型。