一、颜色选择
深色系为主 深色（如黑色、深灰、藏青）具有收缩视觉效果，能有效减少赘肉感。例如深色西装、海军蓝衬衫等经典款。
避免亮色与浅色
白色、浅蓝色等浅色系易产生膨胀感，尤其白色牛仔裤会加剧下半身臃肿。鲜艳色彩（如红色、橘黄）可少量用于配饰点缀。
二、款式与剪裁
垂直线条与结构
垂直条纹、工装裤、直筒裤等能引导视线向上，弱化横向宽度。例如高腰工装裤搭配V领衬衫，可平衡比例。
立体剪裁与线条感
选择剪裁立体、有线条的上衣（如西装、宽松大衣），避免贴身或紧身款式。西装外套建议V领、单排扣，裤脚可微喇或带折痕设计。
避免宽松过度
宽松款易显臃肿，建议选择合身或稍宽松的剪裁，但避免拖地或过于肥大的设计。
三、搭配技巧
上下装深浅对比
深色上衣搭配浅色裤子（如深蓝衬衫配浅灰西裤），通过色彩对比增强修长感。
利用单品修饰
- 衬衫： 高领、圆领遮肉，V领拉长颈部。 - 外套
- 裤装：直筒裤、宽松西裤，避免紧身裤和低裆设计。
鞋履与配饰 - 鞋跟选择尖头高跟鞋或厚底运动鞋，增加身高比例。
- 配饰：细腰带、简约手表、皮质腰包等，突出腰线与质感。
四、注意事项
尺码选择
穿合身的衣物，避免过大或过小。过大的衣服会显得松垮，过小则突出赘肉。
面料与质感
优先选择硬挺、有质感的面料（如羊毛、棉麻混纺），避免过于轻薄或滑稽的材质。
根据体型调整
- 苹果型： 避免紧身上衣，选择V领或U领；深色系+高腰裤。 - 梨型
- H型：增加腰线设计（如衬衫高领），避免直筒裤显呆板。
通过以上方法，即使是偏胖男士也能打造出显瘦、时尚的造型。关键在于合理运用颜色、剪裁与搭配技巧，同时注重细节处理。