微胖女性在选择内搭时，可通过以下要点实现遮肉显瘦效果：
一、版型选择
V型或喇叭型上衣 通过肩部线条的延伸，可有效拉长颈部比例，弱化肩部厚重感。例如，右侧V型设计能突出锁骨，搭配高腰裤装可进一步修饰身形。
高腰设计
高腰内搭能提升腰线，遮盖臀部和大腿赘肉。搭配直筒裤或阔腿裤，可形成“上紧下松”的黄金比例。
紧身款式
紧身毛衣或针织开衫可勾勒曲线，避免宽松款式造成的臃肿感。搭配宽松外套时，能产生“外宽内紧”的显瘦效果。
二、颜色搭配
深色系优先
深色（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉的作用，适合搭配浅色外套形成对比。
暖色系点缀
橘色、粉红色等暖色调可增加亲和力，搭配阔腿裤或半身裙能营造温柔甜美的风格。
三、单品推荐
基础款衬衫
深色衬衫是百搭单品，可内搭高领针织开衫或罩衫，适合多种场合。
针织毛衣
选择高领或开衫款式，搭配烟管式大衣，既保暖又显瘦。
卫衣与开衫
宽松卫衣适合休闲风，搭配高腰短裙或长裤皆可；开衫式针织毛衣适合秋冬，搭配半身裙或长裙优雅大方。
四、搭配技巧
层次叠穿： 衬衫+针织开衫+毛衣，通过不同材质和厚度增加丰富感。 裤装选择
避免亮色系内搭：亮色会增强膨胀感，与大衣搭配易显臃肿。
通过以上方法，微胖女性可轻松打造遮肉显瘦的秋冬内搭造型。