根据不同的跑步场景和脚型需求，以下是为男生推荐的跑步鞋款及选购建议：
一、按场景选择
日常训练/马拉松 - 耐克Air Zoom Pegasus系列：
采用飞织鞋面和Zoom Air气垫，提供轻盈透气体验与卓越缓震性能，适合长距离跑步。
- 亚瑟士Gel-Kayano系列：针对亚洲足型设计，宽鞋楦和Gel胶缓震系统可有效矫正脚部内旋，适合扁平足或轻微内旋人群。
短距离冲刺/速度训练 - 阿迪达斯Ultra Boost系列：
以能量反馈技术著称，轻量化设计提升爆发力，适合短距离高强度训练。
- 匹克态极24小时跑步鞋：自适应缓震科技兼顾轻便与性能，防滑纹理设计适合多场景跑步。
复杂地形/越野跑 - 耐克跑步越野鞋：
耐磨橡胶外底和防滑纹路，适合草地、泥地等复杂地形。
- 迪卡侬透气减震跑步鞋：性价比高，适合日常休闲与轻度越野跑。
二、按脚型适配
扁平足/内翻足：优先选择Gel-Kayano、GEL-EXCITE等系列，提供足弓支撑和动态矫正。
正常足型：Air Zoom Pegasus、Ultra Boost等经典款即可满足需求。
高弓足：需关注鞋跟支撑设计，避免过度挤压。
三、其他推荐款式
乐途菱冻PRO：碳板技术结合透气设计，适合长距离跑步。
乔丹QIAODAN：半掌气垫设计，兼顾减震与轻便性。
特步冬季厚底跑鞋：冬季专用款式，厚底与透气网布兼顾保暖与功能。
四、选购建议
试穿要点：
下午脚部微胀时试鞋，确保前掌、后跟有1cm活动空间，鞋跟处无滑动感。
预算分配：
专业跑鞋（如Gel-Kayano、Air Zoom）价格较高，但性能更稳定；入门款（如Ultra Boost、态极）性价比更高。
维护保养：
定期清洁鞋内，避免橡胶外底老化导致抓地力下降。
通过以上推荐与建议，男生可根据自身需求选择合适的跑鞋，提升运动表现与舒适度。