7月丽江的穿衣需兼顾高温、多雨和昼夜温差，以下是综合建议：
一、日常穿搭推荐
白天穿着 - 短袖/长袖搭配：
选择棉质或麻质短袖T恤、衬衫，搭配轻便长裤或短裤（如牛仔、休闲裤），方便根据温差增减。 - 防晒措施：必须携带防晒衣或冲锋衣，紫外线强且海拔较高，避免晒伤。
夜间与凉爽时段 - 长袖外套：
早晚温差较大，建议穿薄款针织开衫、风衣或羽绒服，避免感冒。 - 保暖内衣：可搭配高领毛衣或保暖内衣，提升舒适度。
二、应对特殊天气
雨季防护：7月为雨季，需携带雨衣、雨伞或防水冲锋衣，保持身体干爽。- 风冷天气：山区徒步或高海拔区域，防风外套是必备，建议选择连帽、高领等设计。
三、时尚搭配建议
民族风元素：可融入藏式长袍、民族风衬衫等特色单品，展现丽江文化底蕴。- 层次穿搭：采用“洋葱头”穿搭法（如长袖T恤+薄毛衣+短裤），方便根据温度灵活调整。
四、鞋子选择
舒适徒步鞋：推荐运动鞋、登山鞋，避免高跟鞋或硬底鞋，减少脚部疲劳。- 凉鞋/拖鞋：夜间或室内休息时，搭配透气凉鞋或拖鞋。
五、其他注意事项
防晒用品：除衣物外，需涂抹防晒霜、戴宽檐帽、太阳镜，全方位保护皮肤。- 适应温差：抵达后建议先穿薄款衣物，逐步适应高原气候，避免着凉。
通过以上搭配，既能享受丽江的阳光与美景，又能有效应对多变天气，提升旅行体验。