苹果型身材的穿搭需通过剪裁、颜色和配饰的巧妙搭配来修饰上半身圆润、腰腹赘肉较多的特点，同时突出腿部优势。以下是综合多个权威来源的穿搭建议：
一、上衣选择
高腰设计 通过高腰裤、高腰裙或高领上衣拉长下半身比例，平衡上宽下窄的体态。例如，A字裙搭配高腰裤可有效遮盖腹部赘肉。
V领或U领
横线条领型能拉长颈部线条，改善圆肩厚背。V领比低领更具修饰性，U领则适合搭配宽松外套。
剪裁与材质
- 避免膨胀感面料（如棉麻质地的宽松款），选择挺括垂坠的材质。
- 深色系（如黑色、深蓝色）比浅色更显瘦，竖条纹或高领设计可增强纵向延伸感。
二、下装搭配
A字裙/伞裙
直筒或高腰A字裙能修饰腰腹，伞裙的宽松设计可进一步强调纤细感。
高腰裤/阔腿裤
避免紧身直筒裤，选择高腰阔腿裤或九分裤露出脚踝，增强腿部修长感。
长款设计
半身长裙或分体式设计（如衬衫+高腰裤）可避免腰线暴露，同时遮盖腹部。
三、色彩与层次感
深色系为主
深色服装比浅色更具显瘦效果，可搭配亮色配饰转移视觉焦点。
层次叠穿
通过衬衫+针织开衫或高领毛衣的叠穿，增加纵向线条和丰富度。
四、配饰与细节
腰带/腰线设计
添加腰带或利用V型分割腰线突出纤细腰身，避免直线分割设计。
露肩/露背
露肩装能缩短上半身比例，搭配深色外套更显瘦；露背设计需搭配紧致上衣。
饰品点缀
佩戴胸针、项链或腰带等饰品，通过对比色或层次感转移对腰腹的注意力。
五、避免雷区
直筒/低腰裤装： 易暴露腰腹缺点，应选择高腰或伞裙。 复杂图案/大花型
膨胀面料/印花服装：会增强丰满感，需选择贴身剪裁的基础款。
通过以上技巧，苹果型身材可轻松打造出显高显瘦的时尚造型。搭配时可根据季节调整外套材质（如秋冬选针织高腰款，春夏搭配衬衫半身裙）。