针对手臂粗腿粗的体型，以下穿搭技巧可通过服装剪裁和搭配弱化这些特征，打造显瘦高级感造型：
一、连衣裙/半身裙的搭配技巧
高腰A字裙 选择高腰设计能拉长腿部比例，A字剪裁可遮盖臀部赘肉，搭配长款连衣裙或半身裙可弱化腿粗问题。
荷叶边/泡泡袖上衣
荷叶边一字领或泡泡袖设计能转移视觉焦点至上半身，搭配高腰短裙可平衡比例。
长款设计
165cm以上者适合略微宽松的长款连衣裙，纵向拉伸视觉效果；小个子应避免长款，可选择中长款西装外套搭配短裤。
二、上衣的修饰技巧
剪裁与面料
- 选择垂感面料或带有竖条纹的上衣，视觉上可拉伸手臂长度。
- 袖口设计避免紧贴皮肤，建议上宽下窄的款式，搭配面料平滑的衬衫或针织开衫。
领口设计
大V领或方领能拉长脖颈线条，避免圆领或高领增加视觉负担。
三、裤装与鞋履的搭配
高腰裤/九分裤
高腰直筒裤或九分烟管裤可修饰臀部线条，搭配尖头鞋或高跟鞋增加身高感。
阔腿裤/及踝百褶裙
阔腿裤遮盖大腿粗短，及踝百褶裙搭配裸色中跟鞋强化优雅感。
西装外套
中长款西装外套搭配高腰裤或半身裙，可弱化手臂粗的问题，适合职场或正式场合。
四、其他实用建议
避免紧身设计： 紧身裤、泡泡袖等会放大粗壮部位，应选择剪裁合身的款式。 颜色搭配
配饰点缀：通过腰带、披肩等单品强调腰线，转移对体重的注意力。
通过以上技巧组合，可有效修饰手臂粗腿粗的体型，打造出时尚又得体的造型。