根据抖音平台用户活跃规律和内容类型特点，穿搭类视频的最佳发布时间可总结如下：
一、核心黄金时段
中午12:00-13:00 午餐后休息时间，用户活跃度较高，适合发布轻松的穿搭分享。
下午18:00-19:00
下班后休闲时段，多数用户完成工作后有更多时间刷抖音，适合发布日常穿搭。
晚上21:22
多数用户结束一天的工作/学习，处于放松状态，适合发布情感类或生活化的穿搭内容。
周末及周五晚上
空闲时间集中，适合发布深度穿搭教程或系列内容。
二、其他推荐时段
上午9:30-11:30： 部分用户早餐后刷抖音，适合发布清新早间穿搭。 晚上7:00-9:00
三、注意事项
内容适配性：
不同内容类型需匹配对应时间段。例如健身类穿搭适合早上，催眠类内容则更适合晚上。
数据验证：
通过飞瓜数据等工具分析同类型热门视频的发布时间，或观察自己账号粉丝的活跃时段，进行精准调整。
避免盲目跟风：
虽然上述时段普遍适用，但需结合自身账号定位和目标受众需求，避免仅依赖热门时段而忽视内容质量。
建议优先尝试中午12:00、下午18:00和晚上21:22这三个高频时段，根据数据反馈逐步优化发布策略。