根据抖音平台用户活跃规律和穿搭类内容的传播特点，以下是发布穿搭视频的推荐时间及注意事项：
一、核心发布时段
晚上7-10点 这是抖音用户活跃度最高峰期，多数用户在此时段完成晚餐并进入休闲状态，适合发布穿搭类视频以获得更多曝光。
周末及碎片时间
周五晚上、周末或午休时间（如下午13:00-14:00）用户活跃度较高，适合发布轻松的穿搭内容。
二、其他参考时段
早上8:00-9:30： 部分用户习惯晨间刷抖音，但大号较少发布，适合发布趋势性穿搭或早间通勤穿搭。 中午12:00-13:00
三、发布技巧
保持频率：
建议每周发布2-3条视频，维持账号活跃度。
优化封面：
使用高清图片，突出穿搭亮点，搭配简洁标题吸引用户。
结合热点：
关注当日热门话题或节日穿搭，增加视频相关性。
四、注意事项
避免高峰期竞争：晚上7-10点虽为黄金时段，但竞争也较激烈，需确保内容质量。
测试与调整：不同平台、账号类型需针对性调整发布时间，建议通过数据分析优化。
通过以上策略，可有效提升穿搭类视频的曝光率和互动量。