根据小红书平台用户活跃规律和行业类目特点，穿搭类笔记的最佳发布时间可总结如下：
一、核心发布时段
11:00-12:00（午餐后休闲时间） 上班族和学生群体经过一上午的学习或工作后，通常在午餐后有短暂休息时间，适合发布轻松的穿搭笔记。
19:00-23:00（晚间自我时间）
这是一天中用户活跃度较高的时段，尤其是女性用户更倾向于在下班后关注美妆、穿搭等内容。此时间段发布笔记能获得更多曝光。
二、分领域细分建议
穿搭类： 优先选择19:00-23:00，此时用户更关注时尚动态。 母婴类
美妆护肤类：推荐20:00-23:00，与护肤习惯和购物决策时间重合。
三、其他注意事项
避开平台推送高峰：
上午9:30-12:00、下午18:30-21:30为信息推送时段，建议提前30分钟发布。
结合自身目标受众：
不同用户群体活跃时间差异较大，需根据账号定位调整发布策略。
测试与优化：
可通过A/B测试不同时间段的效果，观察数据反馈持续优化。
（注：以上建议综合多个来源，实际发布时间需根据账号定位和用户反馈灵活调整）