演员开声训练的方法如下：
哼鸣练习
学蜜蜂叫，达到腔共鸣，感觉头顶部有振动。
呼吸练习
深吸一口气，再慢慢吐出，每天练习可以使气息延长。
练习“深吸慢呼气息控制延长练习”，掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领。
声音共鸣
将舌头放松平躺伸出，然后舌头微卷，发出“wu”音，感觉全身都有共振。
口部肌肉练习
做“唇部”和“舌部”运动，用舌头顶左右两边。
喷：双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，然后突然连续喷气出声。
咧：双唇闭紧向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
绕：双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
声音放松
打嘟练习：放松喉咙。
吼叫：帮助打开口腔。
用气泡音打头带出一个声音，使嘴唇弹跳。
声音技巧
用高位置说话（即是假嗓子）。
用最小的音量去模琴的泛音（钢琴）。
大叹气，使喉头松弛，不上提。
练声时，无论民歌或美声，到高音换声时均要用花腔或大概哼鸣的位置去唱，且字不能咬死。
其他辅助方法
早上起床时，声带还处于休息状态，血液循环比较慢，开声时需先吃东西，让喉咙运动起来，加快血液循环。
双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部，轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。
捏住鼻子，稍稍用力吹气，感觉耳膜会鼓、眼睛会胀。
持之以恒
开嗓需要循序渐进的规律和持之以恒的毅力，不要急于求成。
建议每天坚持练习，从低到高，从简单到复杂，逐渐增加难度，以找到最适合自己的开声方法。