年龄大编程很累是一个普遍存在的问题，但有一些策略可以帮助你应对这些挑战：
调整工作环境
更换字体、戴眼镜、重新安排办公室布局等，以减少视力障碍、疼痛和僵硬带来的不适。
保持身体健康
锻炼身体、保持良好的睡眠，这有助于保持身体和大脑的活力。
保持健康的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
适当休息，例如在工作一个小时后喝杯咖啡、活动肩膀、小睡一会等。
持续学习
编程是一个不断更新和发展的领域，需要不断学习新的技术和工具。
通过参加培训课程、阅读相关书籍和文章、加入在线编程社区等方式，保持对新技术的学习和了解。
专注于核心技能
将精力集中在自己擅长和感兴趣的领域，深入研究和掌握相关的核心技能。
寻找合适的项目
参与一些有挑战性和有意义的项目，可以帮助保持对编程的热情和动力。
可以考虑参与开源项目、参加编程比赛或者自己发起一些个人项目。
寻找合作伙伴
与其他年轻有才华的程序员合作，可以互相学习和提高。
参加一些编程社区或者技术交流活动，结识志同道合的人。
寻求帮助和支持
如果遇到了困难或者有疑问，不要犹豫寻求帮助。
调整学习方法
确保使用高效的学习方法，避免死记硬背，尝试使用更加互动和实践的方法，例如通过编写小项目来巩固所学知识。
设定学习目标
明确自己为什么要学习编程以及想要达到什么样的水平。
适当转移注意力
在工作间隙进行一些轻松的活动，如散步、聊天等，以缓解疲劳。
通过这些方法，你可以更好地应对年龄增长带来的编程挑战，保持对编程的热情和效率。