有头发的编程员可以采取以下措施来保持头发的健康：
保持适当的作息时间
尽量不要长时间连续工作，可以每隔一段时间休息一会儿，让自己放松一下。
保证充足的睡眠时间，尽量保证每晚7-8小时的睡眠。
饮食健康
多吃富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、鱼类等，它们能够补充营养，促进头发生长。
避免营养不均衡，尽量保持饮食规律，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等。
尽量避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，不要吃太咸、太甜的食物。
锻炼身体
可以做一些有氧运动，比如跑步、游泳等，这些运动有助于维持人体机能的正常运转，也有助于头发的生长。
简单的运动也是很好的放松方式，还能健身。
减少电脑使用时间
尽量避免长时间连续使用电脑，适当的休息和活动可以帮助减少电脑辐射对身体的负面影响。
注意头发护理
定期洗头、剪发和做发型等护理措施可以帮助保持头发的健康和光泽。
排解压力
程序员工作压力大，操心多，容易引发脱发。平时应多放松放松，简单的运动是很好的放松方式。
通过以上措施，有头发的编程员可以更好地保持头发的健康，减少脱发的风险。