《笑忘书》这首歌的歌词含义可以从多个角度进行解析：
笑着忘记
《笑忘书》中的“笑忘书”可以理解为“笑着忘记自己的情书”。这意味着在面对失恋或感情受挫时，应该以乐观的态度去忘记过去的感情，从而重新开始新的生活。
自爱与保护
歌词中多次提到爱自己和保护自己的重要性。无论遭遇多少伤害和挫折，都应该学会爱自己，有自己的想法，这样才能重新投入到新的爱情中，收获更多的幸福与快乐。
成长与放手
歌曲也表达了一种成长的心态，指出随着人的成长，生活中的不如意和痛苦会接踵而来。但重要的是要学会放手，接受生命中的不完美，并从中找到新的希望和快乐。
现实与童话
歌词中提到“童话书从成长中难免要学会失望”，暗示着现实与童话之间的差距。成长意味着要面对失望和挫折，而不是沉溺于过去的美好回忆中。
自爱的重要性
林夕在歌词中强调自爱的重要性，认为一个人只有先学会爱自己，才能有能力去爱别人。如果一个人心理有病，他不会长期付出爱。
综合来看，《笑忘书》的歌词主要表达了以下几个核心思想：
乐观面对失恋：以笑忘的态度面对过去的感情，重新开始新的生活。
自爱与保护：无论遭遇多少伤害，都要学会爱自己，保护自己，才能有资格去爱别人。
成长与放手：成长伴随着痛苦和失望，但要学会放手，接受现实，寻找新的希望。
现实与童话：现实并不总是如童话般美好，要学会面对和接受生活中的不如意。
这些歌词鼓励人们在面对感情挫折时，能够以积极的心态去应对，重新找回自我，并勇敢地投入到新的生活之中。