重庆作为山城，气候复杂多变，穿搭需根据季节和天气灵活调整。以下是综合攻略：
一、春季（3-5月）
气温特点：昼夜温差较大，晴天可达30℃，雨天可能降至10℃以下。
穿搭建议：
内搭：短袖T恤或薄衬衣，方便单穿。
外套：携带风衣、夹克衫或薄棉衣，应对早晚凉意和雨天。
裤子：选择牛仔裤或休闲裤，注重耐磨性和防滑性。
鞋子：运动鞋或休闲鞋，保持脚部干爽。
二、夏季（6-8月）
气温特点：高温多雨，城市和山区气温可达35℃以上。
穿搭建议：
轻薄透气：短袖、短裤为主，搭配防晒衣和遮阳帽。
防晒措施：涂抹高倍数防晒霜，避免中暑。
分层穿搭：穿薄款内衣+防晒衣+短裤，方便根据温差调整。
三、秋季（9-11月）
气温特点：凉爽干燥，昼夜温差较大。
穿搭建议：
过渡装备：长袖衬衫+薄外套，早晚或阴雨天使用。
舒适鞋子：运动鞋或休闲鞋，兼顾活动需求。
四、冬季（12-2月）
气温特点：湿冷多雾，最低气温可达0℃以下。
穿搭建议：
保暖为主：厚棉衣、羽绒服+围巾、手套。
防雨防潮：防水外套和防滑鞋，避免湿冷侵袭。
通用建议
地形适应：
重庆多坡地，建议穿平底鞋或运动鞋，减少爬坡疲劳。
随身携带：
雨具、保温杯和常用药品（如感冒药、创可贴）。
动态调整：
根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
通过以上分层穿搭和注意事项，可有效应对重庆多变的天气，提升旅行体验。