针对宽肩和溜肩的穿搭需求，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、宽肩的穿衣技巧
V领设计 通过纵向拉长颈部线条，弱化肩部宽度。推荐衬衫、毛衣等单品，搭配高腰裤或半身裙，形成沙漏型身材比例。
深色系与剪裁
深色服装（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉效果，搭配宽松剪裁（如蝙蝠袖、高领）可进一步修饰肩宽。
避免直角肩设计
方领、正肩会增强宽厚感，应选择V领、圆领或大U领等柔和过渡款式。
搭配技巧
- 上衣肩带可设计成解开多扣子形成V领效果；
- 搭配竖条纹或斜肩上衣，利用视觉延伸缩短肩部比例。
二、溜肩的穿衣技巧
避免露肩单穿
直接露肩会放大溜肩缺陷，建议搭配设计感强的单品（如娃娃领、肩部挺括设计）转移焦点。
荷叶袖与泡泡袖
荷叶边袖口或泡泡袖能增加层次感，遮盖溜肩带来的生硬感。
分层叠穿
通过衬衫+针织开衫+外套的叠穿方式，弱化肩颈线条。
正肩与垫肩
正肩小方领上衣可拉直肩部线条，垫肩设计能增加立体感。
三、通用原则
锁骨突出： 搭配V领或高领设计，将焦点引向锁骨； 色彩搭配
避免紧身中性款：如男友风衬衫、宽松T恤，易强化宽厚感。
通过以上方法，宽肩和溜肩的女生可以巧妙修饰身形缺陷，展现优雅气质。