雪山徒步的穿衣原则以保暖、防水、透气为核心，需根据海拔、天气变化灵活调整。以下是综合建议：
一、基础层：排汗内层
材质选择：羊毛、聚酯纤维等吸湿排汗材料，保持皮肤干爽。
功能：基础层直接接触皮肤，需快速转移汗水，防止湿冷刺激。
二、保暖层：中间防风防水
抓绒或羽绒 - 抓绒衣：迪卡龙99元款加厚款（145元）或700克绒内胆（拓路者）。
- 短绒羽绒服：如BM45LT，适合通勤或轻度雪地活动。
分层策略：
- 低温环境建议穿2-3件抓绒或羽绒，方便根据体感增减。
三、外层：防风防水
冲锋衣/滑雪服：选择高蓬松度款式（如900以上），外层防水且透气。
备用衣物：携带1-2件备用冲锋衣或雨衣，应对突发降雨或雪浸。
四、其他关键装备
鞋子：
高腰登山靴或雪地靴，具备防滑、支撑性能。
配饰：
- 高温帽、墨镜、面罩（防风防雪）。
- 多层手套（防风防水）。
分层穿搭技巧：
- 行走时保持中间保暖层干燥，每10-15分钟脱下冲锋衣放包休息时再穿。
五、根据海拔调整
低海拔（如贡嘎）：抓绒+冲锋裤+羽绒服。
高海拔（如5000米以上）：建议加穿羽绒裤或连体羽绒服。
六、注意事项
动态调整：
根据体感温度和活动强度，灵活增减衣物。
防雨准备：
外层冲锋衣需防水，但长时间接触雪地易湿冷，建议搭配防水罩或内胆。
试穿与体验：
高海拔地区气温波动大，建议提前试穿多层衣物组合。
通过以上分层穿搭和装备选择，可有效应对雪山徒步中的温度变化和恶劣天气，保障舒适与安全。