针对手臂较粗的夏季穿搭需求，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、核心遮肉单品推荐
五分袖设计 选择剪裁宽松的五分袖T恤或衬衫，避免紧身款式。袖长延伸至手肘部位，利用垂坠感面料（如天丝）修饰手臂线条，可搭配高腰裤或半身裙，弱化手臂赘肉。
泡泡袖与荷叶边
泡泡袖通过独特剪裁分散注意力，遮盖手臂粗壮感；荷叶边设计增加层次感，搭配露肩或吊带款可进一步修饰肩颈。
V领长袖衬衫
V领设计拉长颈部比例，搭配薄款长袖衬衫可遮肉同时显瘦。选择雪纺或棉质面料，保持飘逸感。
二、搭配技巧与注意事项
颜色与剪裁
- 优先选择深色系（如黑色、深蓝色）或收缩色，增强视觉收缩效果。
- 避免紧身或高领设计，这类款式可能加重手臂粗壮感。
面料选择
选用垂坠感、柔顺的材质（如天丝、雪纺），避免罗纹针织等贴身面料，减少对手臂的强调。
层次感搭配
通过叠穿实现修饰，例如衬衫+针织开衫+外套，利用不同材质和剪裁平衡视觉焦点。
三、经典款型解析
蝙蝠衫与条纹T恤： 宽松蝙蝠衫可遮盖手臂，条纹T恤通过横向线条分散注意力。 露肩与吊带设计
四、避免常见误区
泡泡袖禁忌：紧绷泡泡袖可能凸显手臂轮廓，建议选择宽松款式。
一字肩风险：简约纯色一字肩易显壮，需搭配灯笼袖或荷叶边修饰。
通过以上单品与技巧的组合，即使手臂较粗也能轻松应对夏季穿搭需求。关键是根据自身体型特点选择遮肉设计，并通过色彩、剪裁和层次感进一步优化视觉效果。