一、颜色选择
浅色系为主
浅色服装（如白色、浅蓝色）能反射更多光线，减少热量吸收，比深色（尤其是黑色）更凉爽。白色是经典选择，但敏感肌肤者宜搭配棉麻内搭。
避免纯黑色或深色系
长时间暴露在阳光下，深色衣物会吸收更多热量，增加闷热感。
二、面料选择
天然纤维优先
棉、麻、丝等天然面料透气性、吸湿性较好，能快速蒸发汗液。例如：
- 棉：柔软舒适，适合日常穿着
- 麻：质地轻薄，透气性更佳
- 丝：亲肤防紫外线，适合敏感肌肤
新型面料辅助
莫代尔、天丝、竹纤维等合成面料也具备良好透气性，但吸湿性略逊于天然纤维。
三、款式设计
宽松剪裁
避免紧身衣物，选择宽松款式（如衬衫、阔腿裤、半身裙）以增强“吸风”和“鼓风”效果，减少闷热感。
露肤与层次感
适当露肤（如背心外搭棉麻短衫）可增强散热，同时通过深浅色搭配增加层次感。例如：
- 白衬衫+牛仔短裤（经典组合）
- 半身裙+衬衫（打造优雅造型）
避免过度暴露
虽然穿得少能散热，但长时间直接暴晒易晒伤皮肤，建议搭配防晒衣或薄款外套。
四、其他技巧
搭配配饰
选择宽边帽、太阳镜等配饰，既能防晒又能增加时尚感。
根据场景调整
室内可穿汗衫短裤，室外建议浅色薄长衣；深夜或凌晨温差大时，适当添加衣物避免着凉。
通过以上方法，既能保持清凉舒适，又能展现时尚感。