一、遮盖肚子的穿搭技巧
高腰设计 通过高腰线转移视觉焦点，搭配A字裙、半身裙或分体式设计，避免腰线塌陷显肚子。例如，墨绿色高腰半身裙搭配橘色宽松衬衫，或雪纺蛋糕裙搭配中袖开衫。
宽松剪裁
选择直筒、伞裙、阔腿裤等剪裁，避免紧身衣物加重腹部负担。伞裙的蓬蓬设计可包容性更强，阔腿裤则通过裤腿遮盖大腿赘肉。
深色系搭配
深色衣物（如深米色、黑色）具有收缩视觉效果，搭配浅色上衣可增强显瘦感。
利用褶皱与装饰
在腰部增加褶皱设计或佩戴腰带、珠链等装饰，强化腰线曲线。
二、遮盖手臂赘肉的穿搭技巧
蝙蝠袖与泡泡袖
宽松蝙蝠袖或泡泡袖设计可遮盖手臂水肿，搭配高领或连体款式更显优雅。
高领与深色系
高领衬衫或毛衣搭配深色下装，通过视觉延伸缩短手臂比例。
衬衫下摆设计
收拢打结的衬衫下摆可遮挡小腹，同时保持腰线高挑。
避免紧身无袖
无袖上衣易暴露拜拜肉，建议选择半高领、短袖或背带款。
三、通用搭配建议
上下装呼应： 上装图案与下装纯色搭配，或反之，避免整体花哨。 季节适配
避免极端宽松：部分衣物剪裁不当易显臃肿，需通过剪裁调整（如腰部微剪、袖口收口）。
通过以上方法，既能遮盖身体不足，又能展现时尚感。建议根据自身体型特点选择单品，并通过搭配实现扬长避短。