一、基础姿势调整
45度角侧脸 头部微倾45度角，依靠倾斜的侧脸线条能拉长比例，显得脸型更瘦小。视线可自然转向手机屏幕，增强画面协调感。
半遮面技巧
- 用手机或相机半遮住脸部（如侧脸或额头），可减少面部宽度，突出轮廓。
- 若想增加神秘感，可先确定角度再调整姿势，避免拍摄时眼神直视屏幕导致眼睛变形。
腿部姿势
- 单腿蹲姿：侧身单腿弯曲支撑，另一腿微抬，可搭配散开头发和低头角度，增强娇小感。
- 交叉腿坐姿：双腿不规则交叉，可在一侧放置玩偶等道具，营造少女心风格。
二、表情与眼神管理
眼神定位： 避免双眼同时盯着手机，可先调整角度使眼睛向上看，防止出现“斗鸡眼”或眼睛过小的问题。 表情选择
三、环境与道具运用
背景选择：利用穿衣镜前的空间，通过背景虚化突出人物主体，或选择有层次感的背景增加画面丰富度。
道具辅助：添加发饰、眼镜、帽子等配饰，或利用床单、衣物褶皱等自然元素增加趣味性。
四、其他实用建议
手机摆放：横放手机可增强画面稳定性，竖放时注意与面部距离，避免过近导致变形。
多角度尝试：不同姿势需多角度拍摄，对比效果后选择最佳方案。
通过以上技巧的组合运用，即使是日常自拍也能拍出专业感强的照片。建议先从基础姿势练起，逐步尝试不同风格，找到最适合自己的拍照方式。