青海旅行穿搭需根据季节变化和地形特点综合考量，以下是分季节及场景的穿搭建议：
一、春季（3-5月）
上衣：长袖T恤、卫衣或薄款羽绒服，早晚温差较大。
下装：牛仔裤、休闲裤或冲锋裤，搭配棉质或羊毛袜。
外套：轻薄羽绒服或冲锋衣，防风防水。
配饰：宽檐帽、太阳镜、防晒霜，防晒是重点。
二、夏季（6-8月）
上衣：短袖T恤、薄款衬衫或防晒衣，白天炎热。
下装：短裤、牛仔裤或休闲裤，选择透气面料。
外套：轻薄羽绒服或冲锋衣，夜间凉爽。
鞋袜：凉鞋、运动鞋，搭配棉质或化纤袜。
三、秋季（9-11月）
上衣：长袖T恤、卫衣、厚款衬衫或轻便羽绒服。
下装：牛仔裤、休闲裤或冲锋裤。
外套：厚款羽绒服或冲锋衣，应对降温。
配饰：围巾、手套等保暖配饰。
四、冬季（12-2月）
上衣：保暖内衣、厚款羽绒服或冲锋衣。
下装：棉质内衣、保暖裤或冲锋裤。
外套：防风防水冲锋衣，防雪防滑。
配饰：手套、围巾、帽子，保护头部和手部。
五、特殊场景建议
青海湖：
- 白天：长袖衬衫+牛仔外套+白色裤子，经典色系搭配。
- 夜晚：加绒冲锋衣+绒衣+秋裤，保暖为主。
- 防晒：全程戴墨镜、防晒霜，紫外线强。
茶卡盐湖：
- 穿浅色衣物（如白色、蓝色）显盐湖蓝色，搭配长裙或分体式穿搭。
塔尔寺：
- 薄羊毛衫+普通外套，尊重当地文化。
六、通用原则
分层穿搭：根据温差随时增减衣物，如冲锋衣内搭抓绒衣。
防晒防护：防晒衣、遮阳帽、防晒霜三件套。
舒适优先：选择透气、吸湿的棉质或化纤面料。
民族风元素：可尝试藏袍、蒙古袍等特色服饰，拍照更出片。
通过以上搭配建议，既能应对青海多变的气候，又能兼顾舒适性与拍照效果。