4月的天气因地区差异较大，以下是针对云南和西藏的穿衣建议：
一、云南4月穿衣指南
气候特点 - 4月云南早晚温差较大，高海拔地区（如丽江、大理）早晚气温可能降至10℃以下，但日间阳光强烈，气温较高。
穿搭原则
- 多层次搭配： 采用“洋葱皮”穿搭法，内搭薄款棉麻或针织衫，外层搭配风衣、轻型羽绒服或冲锋衣，根据气温变化灵活增减。 - 防晒防护
- 场景适配：
- 古城游览：选择民族风服饰（如彝族风衣、白族扎染衬衫）或简约长袖T恤；
- 户外活动（如徒步）：搭配运动裤、速干衣和功能性登山裤。
材质与色彩建议 - 优先选择透气性面料（棉、麻、丝绸），避免紧身裤和化纤材质；
- 色彩搭配可参考云南自然风光，如红色、黄色与绿色相呼应。
二、西藏4月穿衣指南
气候特点
- 4月西藏气温回暖，但日温差极大，早晚寒冷（可能降至0℃以下），白天气温可达20℃以上；
- 高原紫外线强烈，阳光直射对皮肤和眼睛有较大刺激。
穿搭原则
- 保暖防风： 必备羽绒服、冲锋衣或厚实夹克，搭配保暖内衣和毛衣； - 防晒措施
- 场景适配：
- 拉萨市区：长袖T恤+薄外套+牛仔裤，方便活动；
- 高海拔徒步：专业登山裤+速干衣+防风外套。
材质与色彩建议 - 选择高透气性、防风防水面料，如冲锋衣、抓绒材质；
- 暖色调（如卡其色、藏青）或民族风配饰（围巾、披肩）更贴合高原环境。
三、通用建议
鞋子：
云南推荐舒适运动鞋或凉鞋，西藏需备徒步鞋或防风登山鞋；
雨具：云南多雨，西藏偶发降雨，需携带雨衣或雨伞；
配饰：民族风首饰、围巾、帽子等可提升整体造型的协调性。
通过以上分层穿搭和防晒措施，既能应对不同天气变化，又能兼顾舒适与时尚。