针对小肚子凸的问题，以下是综合多个权威来源的穿搭建议，分点整理如下：
一、色彩搭配技巧
深色系显瘦 暗色系（如黑色、深蓝色、暗红色）具有收缩视觉效果，可有效遮盖小肚子。例如：
- 上身浅色（如白色、浅粉色），下装深色（如深蓝色连衣裙或高腰牛仔裤）；
- 内搭深色衬衫，外穿浅色外套，利用色彩对比收缩腹部。
内深外浅设计
将深色系衣物穿在贴身位置，浅色衣物外穿，可产生向中心收缩的视觉效果。适合夏季防晒衣或外套，冬季也可外穿。
二、面料与剪裁选择
避免柔软面料
应选择硬挺面料（如亚麻、牛仔），避免贴身穿着易显凸出的连衣裙或半身裙。
高腰设计
高腰裤、高腰裙或高领上衣可提升腰线，弱化小肚子视觉突出感。例如：
- 直筒牛仔裤搭配高腰西装外套；
- 西方裤装通过腰线划分视觉重心。
宽松下装
A字裙、伞裙、高腰喇叭裤等宽松款式能遮盖腹部赘肉，同时营造飘逸感。夏季可搭配棉麻质地的连衣裙，避免紧身热裤。
三、穿搭组合技巧
X/Y线条造型
上半身束身（如衬衫、针织开衫），下装高腰或宽松设计，形成X型或Y型线条。
塞衣角与腰带
- 塞衣角： 高腰喇叭裤搭配塞进上衣的衣角，强调腰线； - 腰带
配饰与重心转移 通过帽子、围巾、包包等配饰将重心上移，搭配露肩、露腿等设计弱化小肚子。
四、其他实用建议
避免极端宽松：
整体造型需保持平衡，避免上下装都过于宽松导致“水桶形”；
选择合身剪裁：修身款式比宽松款更显瘦，但需根据身材特点调整；
搭配冷色系配饰：如细条纹长裤、深色包包等，进一步分散视线。
通过以上方法，既能遮盖小肚子缺陷，又能保持时尚感。建议根据个人风格和场合选择合适搭配，长期久坐者可搭配健身衣保持体态紧致。