宁夏冬季气候干燥且昼夜温差大，穿衣需兼顾保暖与防风沙。以下是综合建议：
一、衣物选择要点
多层次穿搭 推荐采用“洋葱式”穿搭法，即穿多层衣物便于根据温差调整。例如：
- 内层：
穿保暖内衣或毛衣；
- 中层：搭配风衣、棉衣或皮坎肩；
- 外层：羽绒服或皮毛一体外套，防风防雨。
重点部位保暖 - 头部：戴厚呢帽或毛线帽，保护头皮和耳朵；
- 手脚：穿防水手套和雪地靴，避免冻伤。
适应温差变化
白天平均气温10℃，夜间可降至-2℃，需备好转换衣物。
二、城市气温差异
最高温城市： 永宁、灵武、贺兰、兴庆（10℃）； 最低温城市
三、回族传统服饰
部分回族群体有特色穿着习惯：
男性多穿青坎肩、皮坎肩，严寒时加罩衣或皮毛一体外套；
女性常戴白色圆撮口帽和盖头，传统服饰以白色为主色调。
四、其他注意事项
防风沙：
春季风沙较大，建议佩戴口罩和护目镜；
适度运动：
冬季适合户外活动时，选择防风外套和长裤。
综上，宁夏冬季穿衣以保暖、防风沙为主，建议根据气温变化灵活调整层次，并尊重当地文化习俗。