针对肚子大、胸大的穿搭需求，结合权威建议和实用技巧，整理以下分点建议：
一、核心穿搭原则
修腰显瘦：
通过高腰设计收紧腰部线条，搭配A字裙、阔腿裤等剪裁，弱化腹部赘肉。
遮肉技巧：
选择宽松版型（如高腰、开叉、荷叶边）或立体剪裁（如衬衫、西装）分散视觉焦点。
色彩与材质：
深色系、垂坠感面料（如真丝、羊毛混纺）显瘦效果更佳。
二、具体穿搭方案
连衣裙类 - 方领收腰A字裙：
复古优雅，修饰胸腹比例。
- 高腰旗袍/开叉连衣裙：展现腰线，开叉设计显瘦。
- 衬衫连衣裙：浅色系搭配半身裙，打造清爽造型。
上衣类 - 中短款开叉衬衫：
搭配牛仔阔腿裤，遮盖腹部赘肉。
- 吊带中长裙：外搭薄款开衫，营造慵懒随性风格。
- 高领/方领上衣：拉长颈部线条，弱化胸部丰满感。
裤装与半身裙 - 直筒裤/高腰牛仔裤：
修饰腿型，搭配宽松衬衫或针织开衫。
- 飘逸半身裙：遮盖臀部和大腿，搭配飘带或系带设计。
外套与配饰 - 薄款开衫/针织外套：
夏季搭配，增加层次感。
- 荷叶边/褶皱设计：轻盈感遮盖腹部，搭配腰带强调曲线。
- 配饰转移焦点：佩戴项链、耳环等，避免过多关注腹部。
三、注意事项
避免紧身过度：
紧身衣可能加重胸部和腹部的膨胀感，选择合身剪裁。
内衣支撑：
选择带肩带、胸垫的内衣，保持肩部线条流畅。
颜色搭配：
深色系（如黑色、深蓝）显瘦，浅色系需搭配简约款式。
通过以上方法，既能展现身材优势，又能有效修饰不足，建议根据个人风格和身材特点进行组合尝试。