男性穿衣需结合体型特点、场合需求和个人风格，以下是综合建议：
一、基础穿搭原则
藏青色、灰色等基础色优先 这些颜色永不过时，适合打造低调稳重的商务装或休闲装。
深色系显瘦，浅色系提气色
深色衣物（如藏青、深灰）能收缩视觉体积，浅色（如浅蓝、米白）适合夏季或需要提亮肤色的场合。
单穿深色T恤，叠穿藏青色Polo衫
深色T恤作为内搭基础款，外穿藏青色Polo衫可增加层次感与严肃感。
裤子选择直筒或藏青款
避免紧身裤（易显女性化），直筒裤修饰腿型，藏青裤则更显干练。
二、针对不同体型的穿搭技巧
梨形身材
通过深色马甲收紧腰腹，搭配直筒裤或西裤，避免高领显圆润。
苹果型身材
选择高腰线裤装拉长比例，衬衫领口微敞，避免紧身衬衫堆积脂肪感。
沙漏型身材
穿深色西装外套，内搭白色衬衫，利用肩部宽度优势打造平衡感。
三、场合与风格适配
职场通勤： 深色西装套装+衬衫+领带，搭配皮鞋，保持整洁利落。 休闲度假
运动健身：运动套装+运动鞋，注重舒适与功能性。
四、搭配细节
避免过度花哨 优先中性色、深色系，点缀色遵循二八定律（2种主色+1种点缀色）。
注重剪裁
服装需合身，裤腿长度刚好搭在鞋面上，避免松垮或拖沓。
鞋袜搭配
皮鞋推荐深棕色或黑色，袜子选择藏青或黑色，避免露趾或过紧。
五、经典单品推荐
白色衬衫： 百搭单品，可内搭T恤或西装，外穿衬衫时搭配领带。 藏青色Polo衫
直筒牛仔裤：修饰腿型，搭配小白鞋或工装靴。
通过以上原则与技巧，男性可打造出既符合身份又能展现个性的穿搭风格。