针对手臂肥、腿粗且身材短小的问题，以下是综合穿搭建议，结合不同体型特点和时尚技巧进行分点说明：
一、上衣搭配技巧
露肩设计 - 采用荷叶边、挖肩或一字肩款式，通过视觉延伸拉长手臂比例，同时遮盖粗壮部位。 - 搭配泡泡袖或荷叶边衬衫，可进一步修饰肩部线条。
高领与V领
- 高领衬衫或V领马甲能修饰颈部线条，搭配宽松外套（如针织开衫）可平衡上半身体积。
七分袖与蝙蝠袖
- 七分袖比五分袖更优雅，蝙蝠袖设计能弱化手臂粗壮感，尤其适合针织类材质。
颜色与图案
- 优先选择深色系（如黑色、深蓝色），避免全身黑色。局部使用大面积印花或规则图案，避免复杂几何图形。
二、下装搭配技巧
高腰设计
- 选择高腰裤（如哈伦裤、直筒裤）或高腰短裙，通过腰线拉长腿部比例。 - 裤脚可卷起或搭配靴子，增强时尚感。
宽松剪裁
- 优先选直筒、宽松裤型，避免紧身包臀裙或高腰包臀裙，减少对腿部的束缚感。
遮肉单品
- 裁剪前侧开衩的长裙或半身裙，利用布料流动感遮盖大腿粗壮；侧开衩设计可同时修饰臀部线条。
三、整体搭配原则
比例协调
- 上衣短款+下装长款，利用视觉延伸改善比例；若个子较矮，可搭配高跟鞋增加身高。
层次感
- 采用叠穿法，如衬衫+针织开衫+外套，通过不同材质和厚度分散注意力。
配饰与发型
- 佩戴简约首饰，避免夸张饰品；选择高马尾或短发，提升整体造型的精致感。
四、夏季特殊建议
面料选择： 雪纺、蕾丝等轻盈面料可增加飘逸感，遮盖局部缺陷。 短款搭配
通过以上方法，既能有效遮盖手臂肥、腿粗的不足，又能提升整体造型的协调性与时尚感。建议根据个人肤色、气质选择风格，并通过不断尝试找到最适合自己的搭配方案。