根据2025年最新天气信息及景区特点，九寨沟穿衣建议如下：
一、春季（3-5月）
分层穿搭 - 采用“洋葱式穿衣法”：贴身衣物选择棉质或针织衫，保暖内层；外层搭配防风外套或冲锋衣，应对早晚温差和微风；若阳光强烈，可加防晒衣。
- 推荐单品：高领毛衣、抓绒衣、轻便冲锋衣、牛仔外套。
重点防护
- 防晒：戴硬檐遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜。
- 防风：防风外套或冲锋衣，避免栈道滑倒。
二、夏季（6-8月）
轻薄透气
- 选择棉质或亚麻短袖、短裤，搭配防晒衣或长裤。
- 颜色建议：浅蓝色、白色等亮色系，增强视觉效果。
防晒与防雨
- 必备防晒外套、遮阳帽、太阳镜，随身携带雨伞或雨衣。
- 舒适鞋款：运动鞋或休闲鞋，适应徒步需求。
三、秋季（9-11月）
保暖为主
- 长袖衬衫、卫衣或薄羽绒服，早晚温差较大。
- 下装：牛仔裤、针织裙，搭配风衣或冲锋衣。
防风防水
- 防风外套或冲锋衣，应对降雨和降温。
- 鞋子：高帮登山鞋或防滑靴。
四、冬季（12-2月）
严寒保暖
- 厚羽绒服、棉絮内衣，搭配手套、围巾、帽子。
- 防水防滑靴，防止雪地滑倒。
通用建议
速干材质：
选择速干户外服装，保持皮肤干爽。
配件齐全：
内衣、袜子、备用衣物，减少潮湿风险。
高原防晒：
墨镜、防晒霜、遮阳帽，避免高原反应。
关注天气：
出行前查看穿衣指数，动态调整着装。
九寨沟海拔较高，天气多变，建议根据实时天气预报调整衣物，并优先选择高海拔地区专用装备。