36岁男人的穿衣搭配应以简约沉稳为主，注重剪裁与质感，避免过于花哨的款式。以下是综合多个权威来源的穿搭建议：
一、职场通勤
西装套装 选择剪裁合身的深色西装（如深蓝色、灰色），搭配白色衬衫和领带，展现专业与自信。注意衬衫衣领要宽松，袖口长度需遮住手表。
衬衫与针织开衫
深色衬衫（如藏青、深蓝）可单穿，搭配针织开衫增加层次感。冬季可外穿风衣或西装外套。
二、休闲场合
白T恤与牛仔裤
选择高质感的棉质或蚕丝白T，搭配直筒或锥形牛仔裤，避免紧身款式。可外搭休闲外套（如棕色调）或针织开衫。
POLO衫与休闲裤
经典POLO衫搭配卡其裤或休闲裤，适合日常休闲或轻度社交，展现绅士风。
三、成熟稳重风格
深色系单品
优先选择深色系（如黑色、深灰、藏青），避免亮色和夸张图案。单穿或叠穿衬衫、针织衫，搭配西装外套。
剪裁与质感
注重衣物剪裁，衬衫肩线需贴合肩胛骨，袖口长度以遮住手表为宜。外套选择高领、廓形设计款式，增强稳重感。
四、季节性搭配
冬季： 羽绒服、廓形大衣是必备单品，颜色以深色系为主。 春夏
五、配饰与细节
配饰：简约手表、领带夹、腰带等可提升整体造型的精致感，避免过度夸张。
鞋履：皮鞋、小白鞋或休闲靴，根据场合选择，避免运动鞋等休闲款。
六、避免单品
年轻化单品：卫衣、皮衣、紧身裤等易显油腻或幼稚，50岁以上男性应避免。
通过以上搭配原则，36岁男人可以打造出既成熟稳重又时尚得体的形象。关键是根据身材特点选择剪裁，并注重色彩与质感的平衡。