针对肩宽腰宽且个子小的女生，以下是综合多个权威来源的穿衣建议，帮助打造显瘦显高的造型：
一、领型选择
V领/方领 通过横向收缩视觉宽度，弱化肩宽缺陷。V领口越大，修饰效果越明显，可搭配衬衫或针织衫。
- 方领：
复古风设计，能进一步修饰肩部线条。
避免一字领和圆领
这两种领型会直接暴露圆润肩膀，建议选用尖领或高领内搭，利用线条延伸视觉效果。
二、袖型与剪裁
泡泡袖/羊腿袖
体积较大的袖子会放大肩宽，建议选择落肩袖或插肩袖，遮盖肩缝线条。
- 微泡袖： 比普通泡泡袖更低调，适合日常穿着。高腰设计
通过收腰或高腰半身裙、连衣裙，拉长腿部比例，平衡上半身宽度。
三、颜色与搭配
深色系优先
深色衣物具有收敛视觉效果，避免浅色系加重膨胀感。
- 深色连衣裙+浅色裤： 经典搭配显瘦。避免亮色与紧身
鲜艳颜色会强化上半身焦点，紧身衣可能暴露赘肉，建议选择直筒裤、阔腿裤或A字裙。
四、其他技巧
遮掩与转移注意力
- 肩线处理： 选择肩线靠里的衬衫，利用剪裁隐藏宽度。 - 突出优势
避免夸张单品 减少垫肩、一字领等易显壮的款式，优先正肩袖、斜肩款。
搭配配饰
通过腰带、首饰等细节进一步优化比例，例如深色系腰带强调收腰。
示例搭配参考
职场通勤： 深色针织开衫 + V领衬衫 + A字半身裙 休闲日常
秋冬保暖：方领针织衫 + 直筒裤 + 棕色靴子
通过以上方法，肩宽腰宽的个子小女生也能打造出时尚且显瘦的造型。