一、款式选择
V领与圆领设计 V领、圆领等上装能通过视觉上拉长颈部线条，分散对胸部的注意力。避免选择高领或前带设计感强的款式，简单的V领或复古方领更具显瘦效果。
深色系与竖条纹
深色衣物（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉的效果，搭配竖条纹衬衫或背心，可通过纵向线条拉长身形比例。
高腰与修身剪裁
高腰设计能提升腰线，避免宽松或紧身款式。选择微收腰、剪裁合体的衬衫或西装，强调腰部曲线而非胸部。
二、内衣搭配
合适尺寸与支撑性
选择罩杯包裹性强的内衣，避免肩带压迫造成局部突出。若希望进一步调整胸型，可尝试小一号内衣（需专业人士指导）。
收副乳设计
选择带有聚拢或剪裁设计的内衣，能弱化副乳视觉效果，使胸部轮廓更流畅。
三、外套与配饰
硬挺外套与层次感
冬季选择高领、风衣等硬挺材质，避免厚重的棉质外套。夏季可搭配薄款衬衫，通过解开领口或增加层次感（如叠穿）分散注意力。
配饰与色彩搭配
佩戴项链、围巾等饰品转移视线，避免单色或亮色上衣直接聚焦胸部。深色外套比浅色更显瘦。
四、其他注意事项
避免紧身或夸张设计： 紧身衣裤会突出胸部轮廓，而夸张图案或高饱和度颜色可能加重视觉负担。 根据体型调整
通过以上方法，男生可以巧妙利用服装设计改善胸型视觉效果。若需长期调整，建议结合运动减脂或专业医疗建议。