针对穿衣服侧边显胖的问题，可以从服装搭配、体型调整和体型管理三个维度进行改善，具体方法如下：
一、服装搭配技巧
V领与U领设计 V领或U领能拉长颈部线条，视觉上缩短脸部宽度。娃娃衫、衬衫等单品搭配V领，可有效修饰侧脸轮廓。
高开衩与腰部镂空
侧开衩设计能打破沉闷感，同时露出锁骨拉长脖颈；腰部镂空设计可分散视觉焦点，减少对肩宽的关注。
侧分线与比例协调
通过衣服侧边线与腋窝对折，确保侧边线位于腋窝正下方，避免衣服过紧或松垮。
颜色与材质选择
深色系、垂坠感面料（如羊毛、丝绸）比浅色或宽松面料更显瘦。避免过度装饰的款式，简洁设计更高级。
二、体型调整建议
减肥与体脂管理
若全身脂肪较多，建议通过健康饮食（减少高热量、高脂肪食物）和规律运动（如哑铃侧平举、俯身飞鸟）减少脂肪堆积。
肩部线条塑造
针对肩宽问题，可进行肩部针对性训练（如哑铃侧平举、俯身飞鸟），配合体态调整（保持挺胸抬背）改善形态。
体态优化
改善含胸驼背习惯，挺直腰背能提升整体气质，间接优化侧脸比例。
三、其他实用建议
衣物剪裁： 选择高腰裤、A字裙等能修饰腰线；上衣选择比肩线或侧边线更贴身的款式。 配饰运用
专业帮助：若体型问题严重，可咨询塑形师制定个性化方案。
通过以上方法，既能保持得体仪态，又能提升穿衣自信。建议从服装调整开始，结合持续锻炼和科学饮食，逐步改善体型特征。