针对驼背的穿衣建议，结合权威医学建议和时尚搭配技巧，整理如下：
一、领口设计
优先选择V领或一字领 V领和一字领能增加露肤面积，弱化颈部前倾的视觉效果，同时避免圆领紧贴颈部凸显背部弧度。
避免圆领
圆领会加强颈部与背部的衔接，加重背部拱起的突兀感。
二、衣物质感与剪裁
选择硬挺面料
硬挺面料如棉麻质地的衬衫、西装或皮衣，能保持身形挺拔，避免松垮堆积。
廓形剪裁
采用廓形剪裁的衣物（如高腰裤、宽松裙摆）可分散背部压力，减弱驼背影响。避免紧身连衣裙或吊带裙，这类设计可能加重体态缺陷。
三、搭配技巧
衬衫的穿法
将衬衫向后拉扯，肩部自然下垂，背部余出空间，可搭配垫肩设计增强效果。
分层穿搭
外层搭配垫肩外套或西装，内搭衬衫，利用层次感弱化肩部圆弧。
颜色与配饰
深色系衣物显稳重，连帽、高腰等单品可增加修饰性。搭配蝴蝶结、民族风首饰等软性配饰，转移视觉焦点。
四、注意事项
避免过度修饰： 垫肩需选择硬度适中的款式（厚度约18mm），过软或过宽的垫肩可能适得其反。 核心矫正建议
通过以上方法，既能有效修饰驼背，又能提升整体气质。若需长期改善体态，建议配合脊柱矫正训练。