爬老君山的穿衣需根据季节变化和天气条件灵活调整，以下是综合建议：
一、季节与天气特点分析
秋季（9-11月） - 天气凉爽干燥，昼夜温差较大，适合穿羽绒服或加绒冲锋衣，搭配速干秋衣秋裤。
- 拍摄云海时需关注天气变化，降温或云层变化可能预示雨天。
冬季（12-2月）
- 低温且多雪，需穿戴防风防水羽绒服、加绒冲锋衣，搭配保暖内衣和防滑雪地靴。
- 搭配手套、帽子、围巾等防风保暖配件，注意防风外套的透气性。
夏季（7-8月）
- 高温多雨，建议穿短袖长裤，搭配防晒衣或冲锋衣，避免中暑。
二、分层穿搭原则
基础层：
贴身秋衣秋裤或保暖内衣，保持干爽。
中间层：
毛衣、羊毛衫或抓绒运动裤，起到隔热作用。
外层：
羽绒服、冲锋衣或加绒外套，防风防水。
三、其他注意事项
鞋子选择：
高海拔地区需穿防滑登山鞋或雪地靴，避免皮鞋、棉拖。
装备补充：
携带保暖手套、登山杖、冰爪等，应对多变天气和复杂地形。
防雨准备：
雨天需备防水外套，山顶温度比山下低5-8℃，注意保暖。
四、特殊人群提示
高血压、心脏病等患者需量力而行，遵守景区规定。
儿童、孕妇等需额外注意保暖和体力分配。
通过分层穿搭和装备准备，既能应对天气变化，又能保证舒适与安全。建议根据实时天气调整着装，避免感冒或冻伤。