试穿衣服时量三围的步骤如下，综合多个权威来源整理而成：
一、胸围测量
准备姿势
站立挺直，双脚并拢，脸朝前方，微微抬起下颚，确保背部挺直。
测量位置
- 在乳头上方、肩胛骨下方找到胸围最丰满处，用软尺水平环绕一周。
- 若乳房有下垂现象，需用手轻托乳房底部（类似穿胸罩）再测量。
注意事项
- 保持呼吸平缓，避免憋气或耸肩。
- 可重复测量一次，取平均值作为最终数据。
二、腰围测量
定位腰围
找到骨盆侧锁骨上方约一寸（约2.5-3厘米）处，此处通常为腰部最细点。
测量方法
- 用软尺水平环绕腰部一圈，松紧适度，避免过紧影响舒适度。
- 若穿着裤装，需根据裤腰类型调整测量位置（如高腰裤从肚脐上1英寸处量）。
三、臀围测量
确定测量点
站立时，将臀部向后伸展，用软尺水平环绕臀部最丰满、围度最大的部位。
测量技巧
- 需注意臀部形状（如翘臀、扁平等），确保软尺贴合曲线。
- 可通过镜子辅助确认测量点。
四、其他注意事项
环境要求
选择平整、无褶皱的地面，避免衣物变形影响测量。
数据记录
测量后用铅笔在纸上标记数据，重复测量取平均值。
特殊情况处理
- 下胸围：若乳房下垂，需在测量时用手托起至与胸围平齐。
- 腰围：不同裤型需调整测量位置（高腰、中腰、低腰）。
五、示例步骤总结
1. 脱衣站立，微仰头，软尺从乳头上方绕胸围一圈（托起乳房）；
2. 转向腰部，水平环绕锁骨上方一寸处；
3. 最后绕臀部最丰满处一圈；
4. 记录数据，重复测量取平均值。
通过以上步骤，可准确获取胸围、腰围、臀围数据，为定制服装提供可靠依据。