针对穿衣服怕显胸的问题，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、内衣选择
款式与材质 - 选择全包型内衣，避免有肩带、胸罩扣等突出结构。
- 优先选用柔软、轻薄且具备良好收胸功能的内衣，避免使用带有钢圈或附加装饰的款式。
- 法式罩杯或运动内衣可提供支撑同时不显突兀。
颜色与设计
- 深色系（如黑色、深蓝色）能收缩视觉效果，可搭配裹胸、蝙蝠衫等单品。
- 避免蕾丝、荷叶边等装饰性元素，这些会吸引注意力至胸部。
二、服装剪裁与搭配
版型设计
- 选择修身剪裁，避免过于宽松或肥大的款式，可通过高腰、深V领等设计转移视觉焦点。
- 穿衬衫时敞开2-3个扣子，叠穿毛衣或马甲，利用层次感弱化胸部突出。
颜色搭配
- 上衣与下装颜色呼应，采用深色系上装搭配浅色下装，形成视觉延伸。
- 冬季可增加针织开衫、高领毛衣等单品，利用厚重材质分散注意力。
三、场景化穿搭技巧
职场通勤： 选择剪裁合身的衬衫，外搭西装外套，裤装选择高腰阔腿裤或伞裙。 日常休闲
特殊场合：如宴会、婚礼等，优先选择小西装或宽松款，避免紧身设计。
四、其他注意事项
避免极端措施：手术等极端方法需在专业医生指导下进行，且存在风险。
日常护理：平胸者建议夜间不穿内衣以防止下垂，哺乳期需选择支撑型文胸。
通过以上方法，既能保持得体仪态，又能有效遮盖胸部特征，建议根据个人身材特点逐步尝试不同搭配，找到最适合自己的风格。