针对男性穿衣显胸的问题，可以从以下方面进行改善：
一、衣物选择与搭配
穿深色或合身的衣服 深色衣物（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉效果，能有效减少胸部突出感。选择剪裁合身的衬衫或T恤，避免过于紧身或带有钢圈的内衣，可减少对胸部的强调。
利用外衣设计
选择宽松款式的衬衫、背心或大一码的外衣，利用剪裁分散注意力。运动风外套、高领毛衣等也能通过线条设计弱化胸廓轮廓。
搭配配饰与颜色
通过围巾、项链等配饰转移视线，或选择带有图案、条纹的外衣打破单一视觉焦点。
二、体型管理
调整体态与姿势
改变走路、坐姿，避免过度挺胸或含胸过度。长期含胸可能影响呼吸，建议通过背部肌肉训练增强体态稳定性。
减脂与塑形
肥胖是导致胸部突出的常见原因，建议通过控制饮食、增加运动量（如跑步、力量训练）制造热量缺口，配合蛋白质补充维持肌肉量。避免仅依赖局部减脂（如过度锻炼胸肌）而忽略全身脂肪管理。
三、专业建议
若通过上述方法仍无法改善，可考虑以下选项：
定制内衣： 选择无钢圈、背心型内衣或运动型内衣，提供适度支撑； 医疗手段
总结
改善穿衣显胸问题需从多方面入手，包括衣物选择、体型管理及生活习惯调整。优先通过调整穿着和减脂塑形实现自然改善，必要时结合专业帮助。