五台山7月天气特点及穿衣建议如下：
一、气温概况
昼夜温差大 7月平均气温8℃-14℃，白天平均14℃，夜间降至8℃左右，需注意早晚保暖。
雨季特征
7月为五台山雨季，降水频率较高（小雨到中雨），需携带雨具。
二、穿衣建议
基础款推荐
- 套装/风衣： 方便应对温差，且风衣等材质透气性较好。 - 薄毛衣/针织衫
- 长袖衬衫/防晒衣：白天防晒同时兼顾温差。
搭配组合 - 上装：
套装+薄毛衣/针织衫。
- 下装：长裤/薄短裙（避免短裤、凉鞋等易着凉）。
- 鞋子：防滑登山鞋或凉鞋，雨天需防水。
特殊场景补充 - 高温时段（中午）：
可穿短袖T恤，但需搭配遮阳帽、防晒霜等防晒措施。
- 雨天：加一两件防风外套或雨衣。
三、注意事项
材质选择：
优先选棉麻、聚酯纤维等透气面料，避免棉质在潮湿时引发不适。
分层穿搭：
采用“洋葱式”穿衣法，方便根据温差增减衣物。
防风防雨：
山区风大且雨多，需关注天气变化，及时调整装备。
综上，五台山7月穿衣以“套装+薄外套”为核心，注重透气、防雨和分层搭配，确保舒适与安全。