健身教练资格证考试主要包括 理论知识和实操技能两部分。具体考试内容如下：
理论知识
解剖学：了解人体结构与功能。
生理学：掌握人体运动的基本原理。
运动训练学：学习运动训练的方法和策略。
运动心理学：了解运动员的心理状态及心理辅导方法。
营养学：掌握营养指导的基本原则。
实操技能
基础动作：展示正确的动作技巧。
器械使用：掌握各种健身器械的使用方法。
团体课程设计：能够设计适合团体的课程。
个人训练方案设计：根据个体需求设计训练方案。
综合素质
沟通能力：能够有效地与学员沟通。
团队合作精神：在团队环境中协作。
应急处理能力：在紧急情况下能够迅速作出反应。
体能测试
男子组：坐姿体前屈（静力性伸展5秒）、俯卧撑（40次）、徒手下蹲（60次）。
女子组：坐姿体前屈（静力性伸展5秒）、俯卧撑（15次）、徒手下蹲（40次）。
其他测试
抗阻训练指导：展示抗阻训练的技术和方法。
柔韧训练指导：展示拉伸技术。
心肺训练指导：展示有氧运动器械的使用方法。
建议考生参加专业性的培训，系统学习相关知识和技能，并在考试中充分展示自己的实际操作能力和综合素质。