自我膨胀是指一个人所表现出来的自信心超出了其真实情况，这种过度的自信往往转化为盲目自大和自负。这种心理状态不仅可能损害个人的心理健康，还可能对人际关系产生负面影响。
自我膨胀的实质是缺乏足够的自信。当一个人缺乏自信时，他们可能会通过自我膨胀来进行过度补偿，这实际上是一种自卑的表现。自负与自卑就像是一枚硬币的正反面，相互依存。由于缺乏稳定的自信和自尊，这类人很容易受到外界环境和事件的影响。例如，当取得一些小成就时，他们可能会变得洋洋自得，充满全能感。
自我膨胀的机制使个体通过回避现实来避免接受自己的弱点，从而导致对现实的判断和检验能力下降。他们无法准确评估自己，也无法切实地评估客观环境，这会使他们难以对未来做出合理预测，并可能陷入“挫败-自卑-防御-自我膨胀”的恶性循环。
自我膨胀的人通常具有不成熟的心理防御机制，他们可能会过度夸大自己的能力，明明无法完成的事情，如果自我膨胀，就会分不清现实，从而失败。
在人际关系方面，自我膨胀的人可能会显得盛气凌人、高谈阔论，难以与他人和谐相处。他们可能会因为自己的过度自信而忽视他人的意见和建议，这会导致同事和他人难以与其建立良好的关系。
总的来说，自我膨胀是一种不健康的心理状态，它源于对自我价值的不合理评估和对现实的逃避。为了避免自我膨胀，个体需要培养健康的自信和自尊，客观地评估自己的能力和局限，并在面对挑战时保持谦逊和开放的心态。