保健品，通俗来说，就是 保健食品，是指那些具有一般食品共性、能够调节人体机能、适用于特定人群食用，但 不以治疗疾病为目的的食品。它们在国外有时也被称为膳食补充剂。
保健品的分类包括一般保健食品、保健药品、保健化妆品和保健用品等。这些产品旨在帮助人们改善或保持整体健康，提供日常所需的营养素，但并非药物，因此不能用于诊断、减缓或治疗疾病。
在我国，保健食品需要经过国家市场监督管理总局的批准，并且在外包装上会有一个蓝色草帽样标志，俗称“蓝帽子”，这个标志是消费者选购保健食品的重要依据。蓝帽子标志下方会标注出该保健食品的批准文号和批准部门，代表产品已经过国家相关主管部门的审批和认证。
需要注意的是，保健品虽然可以提供一定的健康益处，但并不能替代正规的医疗治疗。在选择保健品时，消费者应仔细查看产品标签和批准文号，确保产品安全有效。