陶瓷烫：
使用陶瓷工具进行烫发，可以产生有弹性的卷曲效果。其操作过程中温度较为均匀，不会像离子烫那样对头发造成严重破坏。
热烫（如陶瓷热塑SPA烫）：
通过热和氧化剂改变头发形状，烫后头发弹性好，卷度不易增加，质感与光泽度更佳。控制好温度和药水作用时间，热烫对头发的伤害可以忽略不计。
冷烫法：
利用硫氢键自然断裂而形成卷发的，不会摧毁头发的内部结构。但是操作不当的话，仍然会对头发造成伤害。
无损烫发：
使用无碱、无氨的染发剂，不会破坏头发的内部结构，因此不伤害头发。但是无损烫发效果相对来说要差一些，也要花费更多的时间。
建议
选择合适的烫发方式：根据个人发质和需求选择适合的烫发方式，例如，陶瓷烫和热烫对头发的伤害较小。
选择高质量的烫发产品：高质量的产品可以减少对头发的损伤。
后期护理：烫发后要做好护发工作，使用修复型洗发水和护发素，定期进行深层护理，以减少头发受损。
尽管上述烫发方式相对较温和，但任何烫发都会对头发造成一定程度的损伤。因此，选择合适的烫发方式和优质的产品，以及做好后期护理，都是减少头发损伤的重要措施。