女生学习防身术时，可以根据自己的兴趣、身体条件以及实际需求来选择适合自己的武术类型。以下是一些推荐的防身术：
女子防身术：
这种防身术无招无式无规则，强调实用性和灵活性，可以使用各种身体器官和道具进行攻击，适合在无特定环境和时间限制的情况下使用。
跆拳道：
跆拳道注重腿法，动作漂亮且具有观赏性，同时也有很强的攻击性，适合增强身体灵活程度和协调能力，对毅力和抵抗能力也有很大帮助。但初学者受年龄限制较大，年龄不易超过十八岁。
合气道：
合气道是一种防身术，强调以柔克刚，通过巧妙的技巧摔倒对手，适合身材相对较小但灵活性较好的女生。
柔道：
柔道通过巧妙的技巧摔倒对手，适合身材相对较小但灵活性较好的女生。
散打：
散打结合拳法、腿法和摔法，是一种非常实用的防身术，适合体格比较壮、力量型的女子。
拳击：
拳击注重拳法的训练，动作简洁有力，能够快速提高出拳的速度和力量，在近距离对抗中非常实用。
巴西柔术：
巴西柔术擅长地面缠斗，在面对比自己强壮的对手时，能通过控制关节和体位来制服对方。
太极拳：
太极拳虽然动作柔和，但短期难有成效，适合不想练力量但想保持体形的女生。
防狼术：
防狼术简单易学，实用性强，适合需要快速学会防身技巧的女生。
建议
选择适合自己的：根据个人的身体条件、兴趣爱好和实际需求选择一种或几种防身术进行学习。
注重实战性：选择注重实战效果的防身术，确保在遇到危险时能够有效应对。
寻求专业指导：如果条件允许，最好寻求专业教练的指导，以确保学习到正确的技巧和方法。
结合身体素质训练：除了学习防身术外，还应进行适当的力量训练和体能训练，以提高自身的安全意识和应对能力。