古代人洗头主要使用以下几种方法：
淘米水
淘米水是古代人常用的洗发剂，因为其中含有淀粉和蛋白质等成分，能够有效去除头发上的油脂和污垢，同时使头发顺滑有光泽。
草木灰
草木灰是稻草、木头等燃烧后留下的灰烬，含有碱性物质如碳酸钾，能够与油脂发生皂化反应，从而去除头发上的油脂污垢。
皂角（皂荚）
皂角是豆科皂荚属植物的果实，其果实富含皂苷，具有很好的清洁能力。古人会将皂角捣碎或煮沸后使用，其水溶液能有效去除头皮油脂和污垢，使头发柔顺光滑。
木槿叶
木槿叶含有皂苷等物质，具有清洁作用。古人会将木槿叶捣碎后揉搓出泡沫，用于洗发，其汁液不仅能够清洁头皮，还能滋养头发。
芝麻叶
芝麻叶含有养发成分，可以煮汁或直接揉碎后用于洗发，洗过之后头发会变得润泽。
无患子
无患子果实含有皂苷成分，遇水搓揉能产生泡沫，也是一种天然的洗发用品。
麻叶、桑叶
这些植物含有天然的酸性物质，可以调节头皮的酸碱平衡，减少头皮屑的产生。
猪苓
猪苓是很好的洗发护发药物，古时候有钱人家用来洗发，可以使头发柔顺并带有香气。
这些方法大多利用了自然界的资源，具有环保且成本低廉的特点。根据个人喜好和条件，古人会选择不同的材料进行洗发。