在旅游路上选择合适的干粮非常重要，因为它们可以提供必要的能量和营养，同时占用较少的空间，方便携带。以下是一些推荐的干粮选择：
坚果和干果：
如杏仁、核桃、腰果、葡萄干等，这些食物富含蛋白质和健康脂肪，易于携带和储存。
能量棒和蛋白棒：
这些零食通常富含蛋白质、纤维和复合碳水化合物，提供持久的能量。
饼干和曲奇：
选择低糖、高纤维的饼干和曲奇，可以满足口腹之欲，同时不会过于沉重。
火腿肠和肉干：
如牛肉干、鸡肉干等，富含蛋白质，可以作为补充能量的选择。
豆腐干：
营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种人体所需要的矿物质，且制作过程中加了很多调料，味道香鲜。
巧克力：
小巧又高热量，可以补充糖分和能量，特别适合需要大量体力劳动的旅游活动。
方便面：
虽然方便，但需要热水，且占的空间较大，建议带一两个路上吃，或者选择真空独立小包装的方便面。
燕麦片：
富含膳食纤维，能帮助提供持续能量，适合制作能量棒或直接食用。
脱水食品：
如脱水蔬菜、肉干、水果干等，这些食物易于保存和携带，同时提供丰富的营养。
自制能量棒：
可以将燕麦片、综合坚果、干果、蜂蜜、花生酱和椰子油等材料组合在一起，制作出既健康又美味的能量来源。
根据旅游的距离和持续时间，可以选择适合的食物。如果距离较近，周围随时可以买到东西，可以考虑带一些轻便且易于携带的食物，如坚果、能量棒和饼干。如果旅游时间较长，或者去的地方购物不便，建议携带一些长效能量食品和脱水食品，以确保在旅途中能够获得足够的营养和能量。